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間違えても大丈夫！ 爆笑体操＆ゲーム50
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斎藤道雄／著
定価：本体1720円
Ｂ５判／62頁
発刊日 2025年4月10日
ISBN番号 ISBN978-4-654-07734-2
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間違えれば間違えるほど楽しくなって、思わず笑ってしまう体操とゲームを50種紹介。準備も道具もいりません。だから、いつでもどこでも、すぐにできます。お家でも，お一人でも楽しめます。２色刷。
| こんな方にオススメ |
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・高齢者施設のスタッフで、利用者が間違えても楽しくできる体操をお探しの方。
・シニアが椅子に座ってできる体操をお求めの方。
・道具も準備もいらず、スタッフも気軽にできる体操をお探しの方。
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目 次 |
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はじめに―間違えを笑いに変える楽しい体操―
みちお先生の爆笑体操＆ゲーム10 の特長
この本の使い方
Ⅰ 爆笑ウォームアップ
１ 誰にしようかな
２ ひざたたきみぎひだり
３ 上げたら下げて
４ ピーポーペ
５ すいすい体操
６ 忍法スーハーの術
７ 超脱力体操
８ あいこでしょ
９ いかにもバレーボール
10 大振り小振り
Ⅱ 爆笑筋トレ体操
11 3 歩でガッツ
12 なんちゃって一本足
13 ヨイショ・コラショ・ドッコイショ
14 足じゃんけん歩き
15 おしくらまんじゅう
16 足ドンするしない
17 元気のグーパー
18 ガツモリポーズ
19 和太鼓体操
20 超転倒予防体操
コラム1 間違えを誘って笑いにする
Ⅲ 爆笑脳トレ体操
21 トントンまーえ
22 トントンまるまる
23 かぶっちゃダメよ
24 ミラーマン
25 割らずにナイスキャッチ
26 パーチョキチェンジ
27 グーパーボイス
28 大ガニ股歩き
29 ニンゲンかるたとり
30 1・2 の3 で指伸ばし
Ⅳ 爆笑ストレッチ体操
31 あともうひと伸び
32 ピアニストのストレッチ
33 つま先伸ばしひねり
34 超伸ばして超ひらいて
35 役者じゃんけん
36 ひざダッコ
37 見返り美人
38 かかと押し出しひねり
39 一番いい顔体操
40 わしづかみ指体操
コラム2 むずかしいことは笑いに変える
Ⅴ 爆笑ゲーム
41 さんまじゃんけん
42 しりとりじゃんけん
43 チーム対抗じゃんけん
44 シンケン白刃取り
45 だるま落とし
46 ニッコリじゃんけん
47 みんなで早口言葉
48 もしかめニッコリ
49 わたしは誰でしょう
50 しりとりパス
おわりに―間違えを笑いに変えたらこうなった―
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著者紹介 |
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斎藤道雄／著
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体操講師，ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力，気力が低下しがちな要介護シニアにこそ，集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え，運動の専門家を，数多くの施設へ派遣。その指導ぶりは，「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など，シニアご本人だけでなく，現場スタッフからも高い評価を得ている。
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